Autoryzacja medyczna: Joanna Kosielska, Lekarz Pediatra. B贸l w臋z艂贸w ch艂onnych jest wa偶nym symptomem wielu chor贸b, dlatego nie wolno go lekcewa偶y膰. Wywo艂uj膮 go zar贸wno infekcje, choroby zaka藕ne, jak i choroby autoimmunoizacyjne i nowotwory. Wa偶ne jest obserwowanie cia艂a i reagowanie na wszelkie nieprawid艂owo艣ci.
Ze wzgl臋du na ich przebieg, generowane dolegliwo艣ci odczuwane s膮 w g贸rnej cz臋艣ci korpusu - w klatce piersiowej oraz plecach. Bol膮ce p艂uca przy kaszlu czy przezi臋bieniu natomiast s膮 wynikiem nadwyr臋偶enia mi臋艣ni. Ci膮g艂y ruch klatki piersiowej, do kt贸rego nie jeste艣my przyzwyczajeni, sprawia, 偶e tworz膮 si臋 zakwasy. Reklama.
Przeci膮偶enie jest najcz臋stsz膮 przyczyn膮 wszystkich przypadk贸w b贸lu plec贸w zg艂aszanych przez pacjent贸w. Mo偶e i艣膰 w parze z nadwyr臋偶eniem i skurczami mi臋艣ni, a tak偶e naderwaniem wi臋zade艂. Warto wiedzie膰, 偶e do przeci膮偶enia mo偶e doprowadzi膰 nie tylko jednorazowy, zbyt du偶y wysi艂ek, ale r贸wnie偶 powstaj膮ce przez lata
Trzeba wzmocnic plecy, ale jednoczesnie ich nie nadwyrazac (latwo mowic, ciezej zrobic). Pamietaj zeby uzywac nog do podnoszenia czegokolwiek. Trzeba przykucnac i cizar nogami unosic a nie schylc sie i plecy obciazac. A do tego cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. Ja kupilam sobie pilke do pilates i na niej rozciagam i cwicze plecy.
6QlLk.